Я взял проверенные и эффективные упражнения из разных методик, продумал последовательность и проверил на себе. Каждый день я делаю гимнастику. Благодаря ей, я сохраняю молодость и гибкость тела.

Участники курса замечают следующие изменения:

  • уходят головные боли
  • нормализуется давление, сон, аппетит, обмен веществ
  • уходят болевые ощущения в суставах, позвоночнике, связках и сухожилиях
  • осанка становится прямее
  • одышка проходит
  • сердце работает ровно

Это происходит благодаря улучшению работы внутренних органов и кишечника. Мы снимаем напряжение в мышцах, как следствие, улучшается работа сосудистой системы, а также центральной и периферической нервной системы. На 3-4 неделе ваше тело будет гибким и подтянутым. Появится растяжка. Гимнастику можно использовать для профилактики варикоза, геморроя, простатита и других заболеваний.

Спустя неделю вы заметите прилив энергии, бодрость тела и духа. Руки и ноги станут теплее. Мышцы придут в тонус. Спустя 2-3 недели произойдет укрепление мышц живота, спины, груди, рук, ног. Руки станут красивыми. Всё возвращается в естественное положение. Происходит улучшение кровообращения области грудной клетки и малого таза. Снимаются застойные явления, вызывающие проблемы в гинекологии и урологии. Гимнастика делает массаж внутренних органов и позвоночника.

Уверен, вас посещают такие мысли:

  • болит спина, голова, шея
  • холодные руки или ноги
  • межпозвонковые грыжи не дают покоя
  • у вас малоподвижный образ жизни
  • устаете от работы, а на тренажёрный зал даже нет сил
  • не хватает энергии к концу дня

Хотя вспомните, как хорошо было раньше…

  1. вы могли приносить из магазина огромные сумки с едой
  2. ваши движения были грациозны и пластичны
  3. вы могли танцевать или заниматься делами в огороде целый день
  4. отдыхали, когда хочется и где хочется, а не где придётся
  5. были полезными для окружающих
  6. ничего не болело…

Регулярная гимнастика — это профилактика и решение многих проблем

Содержание курса:

1 часть. Суставы, позвоночник, связки, сухожилия

2 часть. Тонус мышц и тела

3 часть. Гибкость и растяжка

Технология прошла проверку временем. Тысячи людей занимаются по данной методике десятилетиями. Четкая структура и очередность упражнений благотворно влияет на все органы и системы тела.

Результат после курса:

  • Кожа подтянута и мышцы в тонусе
  • Тело гибкое и энергичное
  • Суставы, позвоночник, связки и сухожилия в хорошем состоянии.